運動指導、運動訓練、健康促進

性質:

一對一, 當面服務

地點:

台北市

內容:

國立體育大學運動保健碩士
國立體育大學運動保健學系畢業
一對一/多,運動指導、運動訓練、健康促進
課程內容重點:
一、學員需求Q&A,分析與規劃課表週期
二、基礎重量訓練動作指導、動態熱身、伸展
三、排課觀念&飲食調整觀念教學
四、自我運動傷害預防與運動按摩
五、特殊教學(如學員有需求):皮拉提斯、懸吊訓練、游泳等

上課方式:
一、上課地點固定於大安區工作室(教練指定教學場地,場地優、人少、品質好)
二、一次上課90分鐘至120分鐘(時間長短可談)
三、上課學員皆使用MOHOT健身管理平台與教練做規劃、訓練紀錄、分工(免費下載使用)

課程方案:
一、單堂$1500,使用MOHOT健身管理平台與教練做規劃、訓練紀錄、分工(免費下載使用)
二、半年規劃$36000,使用MOHOT健身管理平台與教練做規劃、訓練紀錄、分工(免費下載使用)
三、教練培訓,歡迎有志轉職做健身教練者參與教練培訓課程(詳情請私訊聯絡)

教練聯絡資訊:
LINE ID:andy910321
信箱:poppin3027@gmail.com
手機:0989079363
-如何找有品質、水準教練? 找本科系出身的就對了,歡迎對課程有興趣者先與我聯絡,勿先下標-

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1500 元/小時

3-個月一期看 哈利波特 學越南語文

性質:

一對一, 線上服務

方式:
內容:

01: 每一期問答,諮詢服務 為期 三個月長。 (註: 自繳費 ,收到 付款日起算。 不止是 一次來往。)
02: 輔導 看youtube, 網路上午越南拼音文字 入門教學,有圖,有發音教學影片參考資料。
發音,拼音第一階段後,
直接實戰學習:
看 哈利波特七部曲越南語文本,看 漫画書, 看youtube 短篇 有字幕故事 ,直接學習。
03: 輔導 直接 看 Harry Potter 第一集到 哈利波特 多集 越南文 長篇小說,依程度,依自己進度, 學習 越南語文。
( 註: 學員 可以自費 在這網路上 自己購買 越文本,購買 中文本,購買英文本 對照參考。)

04: 有關 越南語文的時候學習, 自己完全未接觸, 依據學習順序: (1: 物理音波原理---》 《----初中高中 物理課本有,

。(2): 口腔/舌/喉/顎/鼻腔 發音部位, ---》 音位---》音素---》 《---語音學,語言學有,

(3: )國際音標字母/漢語拼音字母/越南文字字母---》 《----文字種類有,
(4: )單字。 《----看是 字母拼音文字, 圖形文字的分類有,
(5:):音: 長短音, 無聲有聲, 停頓/自然無力推送無聲了, 摩擦/濁音, 口腔 大圓鼓/前圓尖, ,,,,這些一定可以分析成: 力道, 長短,位置,, 就是組合成 音素音色了。 《----語音學概要 。
(7: )今天 圖形文字: 例如 漢字, 講究 部首, 脫離 與 口語, 與語音的 元件: consonant, vowel 子音,半母音的 直接關聯, 搞 ㄅˉㄆㄇㄈ 是 小童 學習 漢字部首的 入門工具; 不是直接的 子音母音代表 音素的 符號, 也不是 一對一的 聲音符號。
字母拼音, 子音母音,拼音,音調,
單字,複字詞。
單字,字詞,單句
連接詞,複句
語法/文法
抄,聽寫, / Dictation, / 造句,寫短文
生字卡, 詞庫, Excel 單字檔

05: 每天, 一日數次 問答,諮詢, 輔導 學越語。 包括:我使用工具:
05a:網路上越南語文 與 中文,英文對照,有聲字典。
05b: 網路上, 錄音,播音軟體使用。 ( 註: 放慢速度聽,增加播放,錄音時間長度等增加功能 需付軟體版費)。
輔導 自己練習聽寫。
05c: 網路上, dictation 功能,自錄音轉為文字案,自己檢查 自己的發音正確性。
05d: 介紹 網路上,youtube 上, 越文小說, 漫画書, 一字一句 開始 實戰 學習越南話。 輔以 5b,5c 練聽寫,練講,自己學會自己檢查。
是 真正 送你一竿 持續自我學習,永逺釣得到 越南語文的 學習課程。 不同於坊間 只是 一期結束,就中止學習的課程。
06: 每日 問答,諮詢,經常性,天天 輔導,回答。
詳細細節 同於 一期三個月,收費相同的 越南語文 入門課程。

07:有任何問題,看是 在鐘點大師,或是 LINE 找我,id 是 maxtaichung 歡迎聯絡。

08:齊他,依鐘點大師 規定辦理。

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3300 元/小時

心理諮商、戀愛關係、人際技巧、自我探索

性質:

一對一, 線上服務

方式:
內容:

專業心理諮商
戀愛關係諮詢
內在力量發掘
正向心理學諮詢
職場人際溝通

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1500 元/小時

動作控制,爆發力訓練,VBT訓練

性質:

一對一, 當面服務

地點:

台北市

內容:

在我的經驗中,開始到健身房訓練自己的無非是兩類人。
第一類朋友企圖依靠重量訓練來強化自身的爆發力和敏捷,一個禮拜五天在健身房埋頭苦練,但練了幾個月後往往見不到成效,大部分的人都缺乏週期化訓練的概念,只會機械式的做五組8-12下的肌肥大訓練,或5X5或1rm、3rm的最大肌力訓練,這些訓練方式對於爆發力或是敏捷度其實根本杯水車薪,甚至緣木求魚。
對於這些想要提升自己在賽場上運動表現的朋友,舉重訓練(snatch、clean) 是必備的,除此之外,我將會在課程中帶入國外新興的VBT訓練的概念,使訓練效果事半功倍。
第二類的朋友純粹想追求身體健康或是體態,但許多初學者在活動度、穩定度、動作控制都未提升的情況下,貿然的進行肌力訓練,恐怕成效不彰,甚至提高自己的受傷風險,這類朋友我會以讓你學會如何訓練自己,給你一根釣竿,自己以後可以知道到了健身房該怎麼有效率的訓練自己。

註:VBT訓練由國外知名肌力與體能訓練專家Bryan Mann所提倡,用牛頓第一運動概念來解釋,作用力等於質量乘上速度,用白話來解釋,同樣深蹲100公斤的兩人,兩人的作用力一樣多嗎?答案是否定的,因為還有速度的元素在其中,那賽場表現需要的作用力,是很慢很慢的深蹲150公斤一下,還是很快速的50公斤10下呢?這答案端視你想要何種表現在何種賽事,仰賴現在科技的發達,加速規和app的監測系統,讓我們可以監測訓練過程中槓鈴的移動速度,讓速度這個客觀條件可以進入我們的訓練菜單中。

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1400 元/小時

私人教練

性質:

一對一, 當面服務

地點:

台北市, 新北市

內容:

名稱:一對一私人體適能教練
上課地點:臺北市大安區,新北市新莊區,到府
上課時間:60-90分鐘
對象:文明病,增肌減脂,增加運動能力,培養運動習慣,學習動作,問題諮詢

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1200 元/小時

攀岩體驗

性質:

一對多, 當面服務

地點:

台北市

內容:

課程清單
1.攀岩體驗(2~4人)
適合無攀岩經驗者初次體驗。教練做繩索確保,學員往上攀爬,高度較高 。指導基本動作及攀岩相關安全概念。
2.攀岩入門課程(2~4人)
學習使用攀岩裝備(繩索、吊帶、確保器)
上方確保技術及繩結
基礎攀岩技巧指導
3.抱石入門技巧(2~6人)
抱石不同於上攀,無繩索確保但下方有軟墊保護,攀爬高度較低
能更自由地做出漂亮及更高難度的動作。
入門指導抱石安全規則、基本技巧與路線練習
4.抱石進階技巧(2~6人)
抱石不同於上攀,無繩索確保但下方有軟墊保護,攀爬高度較低
能更自由地做出漂亮及更高難度的動作。
進階課程指導每個學員的動作修正、進階技巧與路線練習
並協助規劃學員的輔助訓練

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500 元/小時

籃球教學

性質:

一對一, 當面服務

地點:

台北市, 新北市

內容:

若您的需求是陪打 我會讓你有個愉快的運動氛圍

若您的需求是一對一家教 我會針對您的需求做對症下藥的教學

若您的需求是一對多團體班學習 我會讓您與您的團隊有絕佳的向心力與默契

「籃球不是很難;難就難在我們很難遇到對的教練給予我們正確有效的訓練方法」
「選擇地瓜教練;永遠都還來的及」

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1500 元/小時

法國語言學校、大學碩士申請諮詢

性質:

一對一, 線上服務

方式:
內容:

現為巴黎第二大學博士生
自行申請法國語言學校、碩士班與博士班
可提供留學過程所需諮詢
並提供法國生活基本知識與注意事項
以及,心靈建設與鼓勵打氣 XDDD

(0 人評價)

600 元/小時

法文對話、基礎法文

性質:

一對一, 線上服務

方式:
內容:

現為法國巴黎第二大學博士生
以互動方式引導教學
有班級教學及家教經驗
內容包含

1/ 法文發音 (看字發音)
2/ 基礎法文文法
3/ 法文對話
4/ 法國文化常識等

(0 人評價)

500 元/小時